VOCÊ SABIA?

Essa é só mais uma forma de conscientizar todos vocês que estão por aqui e são praticantes do trekking e de outros esportes de impacto sobre a importância do fortalecimento muscular!

Não é mi mi mi, mas sim: bora levanta o popô do sofá e ir treinar!

*PS: Não sou formada em medicina, nem sou educadora física, mas o conteúdo do vídeo foi embasado em experiência real, pesquisas e muitas, mas muitas orientações médicas.

Veja o vídeo abaixo criado pela @reinventandocaminhos